​富山のイベント情報　～EVENT INFORMATION～

以前購入して今は眠ってるバランスボールやストレッチポールはありませんか？
または、どの様にトレーニングしたらいいのか解らない方！
Akiyo Sato先生がバランスボールやストレッチポールなどを使って、インナーマッスルを意識したトレーニングをしてくれますよ。

​※先着3名様限定！！

※受付は開始10分前までにお願いします。
※キャンセルは前日までにお願いします。

※タオルはご持参ください。

※初心者の方も大丈夫です。

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☆AKIYOトレーナー　プロフィール☆
シルクサスペンションインストラクター
介護予防運動指導員
ダイエット　筋肉トレーニング指導実績

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＜バランスボールやストレッチポール効果＞
(1)ゆがみ解消
体幹部だけではなく、普段使わない小さな筋群を使用します。小さな筋群を鍛え、身体のゆがみを矯正することが出来ます。

(2)ダイエット・脂肪燃焼効果
普段意識して使うことができないインナーマッスルを鍛えることが出来ます。このバランスボールを使ったエクササイズを行うことで、体は確実に脂肪を燃やしやすいカラダになり、ダイエット効果もあります。

(3)腰痛軽減
腰痛の方は腹筋や背筋が弱いという場合が多いです。バランスをとろうとすると無意識に普段使わない筋肉を使い、知らず知らずのうちに腹筋、背筋を鍛えてくれ、腰痛を緩和してくれます。

(4)手軽にできる
イスの変わりにバランスボールを使ってもＯＫ。テレビを見ながら座っているだけでエクササイズ効果があります。室内で出来るので天気に関係なく行う事が出来るのも魅力の一つです。イスに固定されているものも市販されています。